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SOFRO DE FOBIA SOCIAL?



Até hoje, julgava-me a pessoa mais normal do mundo; até ouvir na rádio a expressão "fobia social". Vim ver na Net e muitos dos meus problemas de expressão em especial a nivel académico encaixavam nesta expressão. O que me aconselha para superar esta fobia?
C.

Quando um médico é convidado para ir a um programa de rádio ou de televisão para falar sobre uma doença sabe que esse é um desafio com prós e contras. Por um lado, a sua colaboração contribui para o esclarecimento da população, para a desmistificação de algumas crenças e para a divulgação da própria doença; mas, por outro lado, também é verdade que essa partilha pode levar a alguns falsos diagnósticos. Por outras palavras, a exposição dos sinais e sintomas de uma determinada doença pode levar a que algumas pessoas façam uma auto-avaliação errada. Acontece exactamente o mesmo em relação às perturbações psicológicas, pelo que não posso assumir como garantido o diagnóstico de fobia social.

Mas mais importante do que esse rótulo é a forma como se sente. Se não tivesse ouvido o programa, seria capaz de descrever constrangimentos importantes no seu dia-a-dia? Existem tarefas ou actividades que deixa de realizar em função dos níveis de ansiedade? Ou será "apenas" uma pessoa tímida?

Mesmo que não seja capaz de responder sozinha a estas questões, elas devem servir como ponto de partida para a sua reflexão. A partir delas poderá avaliar se se sente confortável com a ideia de manter tudo como está ou se, pelo contrário, gostaria de melhorar alguns aspectos.

Caso existam dificuldades sérias, sugiro que procure a ajuda de um psicólogo experiente, para que este a ajude a identificar a origem do problema e a implementar estratégias no sentido de o gerir de forma eficaz. A psicoterapia é uma alternativa eficaz a situações desta natureza.