Há 3 anos que sofro de crises de ansiedade. Já estive melhor e já tive recaídas. Neste momento vou voltar a fazer sessões de psicoterapia. Gostaria de saber se existe algum site ou instituição de apoio a pessoas com este problema. Eu lembro-me de que quando me disseram que tinha crises de ansiedade fui procurar na Internet o que era, e encontrei pouca informação. Hoje já se encontra mais, mas reparei que encontro, isso sim, muitas pessoas que sofrem também de crises de ansiedade e não sabem em que se apoiar... Há pessoas que já têm este problema há anos, dão o seu testemunho e tentam aconselhar, mas eu penso que isso deveria ser feito num site próprio para tal, em que pudéssemos trocar experiências com pessoas que já passaram pelo mesmo. Como não encontro nenhum site gostaria que me pudesse informar, pois penso que seria muito boa ideia criar um. S.
Tanto quanto sei, existem muitos fóruns de auto-ajuda mais ou menos espalhados pela Internet. Não conheço nenhum site fidedigno onde proliferem não apenas mensagens de apoio, mas dicas úteis na gestão destes transtornos. De resto, a verdade é que, apesar da boa vontade de muitos utilizadores, a Internet está cheia de recomendações pouco rigorosas e, nalguns casos, arriscadas.
Fez bem em voltar ao acompanhamento psicoterapêutico que, acompanhado da prescrição de medicação adequada, é a melhor via para responder a esta perturbação ansiosa. Mas tão importante quanto pedir ajuda especializada será manter-se fiel ao tratamento. Infelizmente, algumas pessoas optam por abandonar a intervenção médica / psicológica aos primeiros sinais de melhorias, o que acaba por não ser consistente com as mudanças duradouras que se pretende.
